Comprendre & Vaincre
la Procrastination

Vous souhaitez comprendre pourquoi vous remettez sans cesse vos actions et obligations au lendemain ?
Vous souhaitez comprendre vos blocages et retrouver un élan d’action durable ?
 
Vous cherchez une méthode naturelle, précise et accessible pour sortir du cercle « stress → évitement → culpabilité » ?

La formation « Comprendre & Vaincre la Procrastination » vous guide pas à pas pour décoder vos mécanismes internes (peur de l’échec ou… de la réussite, perfectionnisme, surcharge émotionnelle) et réinstaller des habitudes simples qui tiennent dans la vraie vie.
 
Fondée sur les apports des neurosciences et de la psychologie motivationnelle, cette approche douce et structurée replace la bienveillance au cœur de l’action : micro-actions, rituels de lancement, gestion de l’attention, et outils concrets pour transformer l’intention en mouvement.
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Accessible à tous, sans prérequis, elle s’adresse autant aux étudiants et indépendants qu’aux thérapeutes et managers qui souhaitent gagner en clarté, en sérénité et en efficacité, pour eux-mêmes ou leurs accompagnements.
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Ce que cette formation vous apportera :

• Comprendre les bases neuro-psychologiques de la procrastination (cerveau émotionnel vs fonctions exécutives).

• Identifier votre profil (perfectionniste, évitant, dernière minute, etc.) et vos déclencheurs.

• Apaiser rapidement stress et anxiété avec des techniques simples (respiration, micro-actions guidées).

• Mettre en place 23 outils pratiques.

• Retrouver motivation, concentration, créativité et un rapport apaisé au temps.

 
Plongez dans une méthode claire et progressive, et découvrez comment un premier pas — même minuscule — peut rétablir l’élan du corps, du cœur et de l’esprit.

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